说起宝宝的睡眠问题，每个拥有“睡渣”宝宝的老母亲都忍不住悲伤逆流成河。

我当初就被小丸子折磨到濒临头秃。我和丸子爸睡在一张床上，就这么咫尺间的距离，都能有时差。

他睡得像猪，我瞪俩大眼珠子，看着半夜不睡觉起来嗨的小丸子，有点想哭。

 

所以，作为“过来人”我今天就来给大家细数一下“睡渣”宝宝们普遍都有的3大“罪状”！

（以下示例由育学园用户提供。如有雷同，那还挺巧的。）

 

 

 

01

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频繁夜醒

 

我们家宝宝一般晚上11点到12点睡觉，差不多睡到早上8点醒。一晚上平均能醒6~8次，上半夜平均每小时醒1次，下半夜平均每2个小时醒一次。我上厕所他醒，我翻个身他醒，我抽张纸巾他都醒。

只要他睡觉，我走路都跟耗子似的踮着脚溜墙根儿，就差开消音模式了，但是这小祖宗一点都不领情，我是实在没招儿了。

 

 

成因分析

最怕睡觉太过安静。

我来解释一下，就是平时宝宝睡觉的时候家里太安静了，这就导致宝宝睡觉特别“轻”，稍微有点动静就被“吵醒”了。

宝宝越容易被“吵醒”，家长就越不敢发出声音，长此以往，宝宝的睡眠就越来越“轻”，越来越容易醒，形成了一个恶性循环。

 

家长的困惑

道理我都懂，可是该怎么调整呢？他现在已经适应了这种极度安静的环境，我也不能说故意制造声音让他重新适应嘈杂的环境啊！孩子本来就睡不好，这么一来不就更睡不好了吗？

 

 

 

02

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越困越睡不着

 

大家不都说孩子玩儿累了自己就睡吗？但是我家孩子怎么反其道而行啊！明明都玩儿了一天，中午也没睡，都快累趴下了，又哭又闹又烦躁，但就是不睡。哎？你说六不六。

我都愁死了，你困了倒是睡啊，睡觉这事儿你妈妈我也替不了你啊。这还不算完，哄几个小时好不容易睡着了，好嘛，晚上夜醒的次数比平时还多。我现在有点怀疑人生了，是我的打开方式不对吗

 

成因分析

忽视了孩子犯困的

玩儿累了孩子入睡快，话虽然是这么说，但是也不能可着劲儿的造啊，适当地“放电”是好，但也别把“电池”耗干了。大家一定要注意到孩子犯困的信号，比如打哈欠、揉眼睛、眼神呆滞、精神萎靡等等。每个孩子有困意的表现都是不尽相同的，大家要仔细观察，找到自己孩子的特点。一旦发现这些信号，就要停止“放电”活动，让孩子睡觉。

 

家长的困惑

我之前确实是没太掌握好这个度，“放电”放过头了，可是在我找到他犯困的特点之前，他少不了还有越累越睡不着的情况，那我应该怎么办呢？

 

 

 

03

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只能抱睡

 

我家孩子只能抱睡，完全是属树袋熊的，就恨不得粘在人身上。哪怕是已经睡熟了，只要一往床上放，立马就醒。

我感觉自己抱的不是孩子，是个定时诈弹。

 

 

 

成因分析

“自作自受”

孩子独立入睡的能力要从小培养，抱睡不光让家长身心俱疲，对孩子来说也有不少害处。比如说，对宝宝的脊椎发育不利，影响宝宝的深度睡眠，并且也不利于宝宝养成良好的睡眠习惯等等。大家一开始并没有意识到抱睡的危害，也想不到后续会这么让人无语凝噎，只是贪图抱睡效果显著，立竿见影，可以说是大写加粗的“自作自受”了。