产后的生理变化有很多，对顺产产妇来说，需要特别照顾的有恶露、排便、感染、胀奶、产后痛与下床晕眩等。
 
我们作为月嫂，护理工作量是巨大的。但我们既然选择了月嫂这份工作，就一定要有十二分认真负责的态度，因为产后遗留的后遗症会伴随宝妈终身。而正确的护理能让宝妈的身体更快的恢复到产前的状态。
今天就带大家来学习顺产后三天及月子期间的护理方法，快来看看吧！
 
顺产后前3天的护理指引
 
顺产后第1天护理
 
第一点：记录排便情况
一般自然分娩的妈妈们，大概在2-4小时左右就会排尿，如果没能排出来，那么就需要提醒护士插尿管，这一点是非常重要的，当宝妈们排尿之后，一定要及时记录，这样能够方便医生进行判断。
第二点：下床活动
对于顺产的妈妈们，一般产后2个小时左右，医生就会让家人搀扶着下床走动，就算再疼也不能省掉这个步骤，因为这样能够有助于产后恢复和恶露的排出，动作可以稍微慢点，不要太着急哦！
第三点：开奶
当宝宝出生之后，宝妈们还要面临的一个事情就是开奶了，因为在生产之后，身体激素的刺激下，奶水就会不断的分泌，如果不及时开奶的话，那么涨奶的滋味也是不好受的，并且在宝宝吮吸的作用下，还能有效的刺激子宫收缩，对产后恢复也是有一定帮助的哦！
顺产后第2天护理
顺产后第2天，月嫂需要检查产妇的泌乳情况，若产妇需要回奶，遵医嘱让产妇服用回奶药。使用频谱或红外线照射会阴部时，要避免烫伤，同时保持会阴部的清洁。
 
 顺产后第3天护理
顺产后第3天，月嫂要让新生儿多吸奶水，减少宝妈胀奶，指导产妇挤奶的手法，为产妇讲解新生儿喂养和护理的相关知识。
顺产后该怎么吃?
分娩会使宝妈肠胃功能弱化，因此产后一个月内进食应以易消化为主，以减轻消化系统的负担，分娩3天后可慢慢增加一些营养价值高的食物，月嫂应按照以下原则为宝妈制作月子餐。
 
产后1-3天：清淡为主
产后前三天的时间，产妇的体力还处在非常虚弱的状态，饮食方面还是以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳。流质或半流质为好。
 
可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。
产后第2周：补充钙质
产后第一周气血虚弱,而第二周就是收缩子宫与骨盆腔的重要时期了。所以我们在饮食上继续以补气血为主的同时还要注意适当的补充钙质,以弥补孕后期及分娩时流失的钙。
建议：第二周早上可以多吃一些桂圆粥之类的养生食物，促进肠胃消化。中午可以多吃一些富含营养的食物，例如鱼等。注意事项：晚上不要进食过多，喝汤类即可。
 
产后第3周：补充优质蛋白质
 
第三周就可以催乳了，因为一到两周消化的系统就已经恢复了，这个时候就要催乳补血并重。因为这个时候，宝宝的胃口长开了，需要的奶量也多了，这时是最好的进补阶段。
建议多给产妇吃一些富含蛋白质的食品，如鱼肉、大豆、坚果、牛奶等。
 
产后第4周：摄取纤维素
到了第四周，千万别松懈!这是妈妈即将迈向正常生活的过渡期，更应该严格按照坐月子的饮食和休养方式，使气血更加充足，才能改善体质，巩固整个坐月子的成果，帮助妈妈达到最佳体力与健康状态。
 
推荐食谱：
薏仁饭消除水肿，增进消化吸收。
麻油鸡补充蛋白质，肉质较易消化，利于产妇消化吸收。
生菇鲜鱼汤促进新陈代谢，提高免疫力。
黑、红色鱼类补充养分。
花生猪脚促进乳汁分泌;奶水清淡者可连续服用三天。
蔬菜提供纤维质、促进消化。水果中和燥热的体质，帮助消化并且防止便秘。
 
顺产产后的排尿、排便、恶露、伤口护理
排尿
 
一般来说，顺产的妈妈在分娩后4～6小时会排尿，产后12～24小时排尿大为增加。剖腹产的妈妈在拔掉尿管后4～6小时，必须有尿。
 
无法及时排尿，尿液滞留会提高泌尿道感染的机会，且胀满的膀胱也可能使子宫移位，影响子宫收缩，甚至造成子宫出血。
 
1.放松骨盆。为了刺激排尿，新妈妈应该每15—20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次。
2. 陪伴如厕。新妈妈下床排尿应有月嫂或家人陪伴，以免体力不济昏倒在厕所造成意外。
3. 避免眩晕。新妈妈上厕所的时间如果较长，不要突然站起来，以免眩晕。
4. 更换产褥垫。如果使用了导尿管，产褥垫要3—4小时更换一次，并同时清洗会阴部。
5. 科学饮食。适量食用蔬菜水果、高纤维食物，及时补充水分。
 
排便
排便困难的原因，是生产时损伤会阴，所以产妇事后排便时，一旦用力就会拉扯到受伤的会阴，令妈妈感到很痛，而恐惧如厕。此外，坐月子期间产妇对于纤维素及水分的摄取较少，导致肠胃蠕动较慢，也容易造成排便困难，但无论如何一定要试着排便，才不会患痔疮。若有便秘的状况，医生也会视情况给予软便剂。
顺产后应该多加注意以下3点：
 
1. 适量饮水。为了保证排便顺畅，新妈妈产后应适量喝水。
2. 适当锻炼。在身体条件允许的情况下，女性可以下床行走，以帮助肠胃蠕动，促进排便。
3. 不要忍便。忍便或延迟排便的时间，易导致便秘。
4. 禁食刺激性食物。禁止食用咖啡、茶、辣椒、酒、油炸等刺激性食物，如果出现便秘，应严格按照医生指示服用口服轻泻剂或软便剂。
5. 保持私处清洁。排便之后，新妈妈应使用清水由前往后清洗干净。
 
恶露
 
生完宝宝后，由于攀附在胎盘上的处蜕膜开始掉落，当中包含着已坏死的组织，血液等等，它们统统经过下体排出。此排泄物有少许的血腥味，持续时间短则两周，长则六周，大多数为三周，总排量在500～1000ml。
 
正常的恶露有血腥味，但不会有异味或恶臭。对于恶露的护理，月嫂应注意以下3个方面：
 
1.饮食调理
产妇应摄入营养、温补、易消化的食物，汤类和低纤维蔬菜最佳，忌食用生冷、油腻和不易消化的食物。
 
2.卫生保健
产妇的肌肤非常敏感，特别是伤口处，非常容易感染细菌，因此必须使用透气性好、全棉的衣物。如果出现产后恶露不止，产妇应尤其注意会阴部位清洁，每天用温水清洗，勤换内裤和产妇卫生巾，防止伤口感染。
 
3.环境条件
让产妇和宝宝所处的房间应有良好的通风，保持空气清新。室内温度适宜，避免过热或过冷。
 
伤口护理
一般自然生产的撕裂伤和顺产会阴侧切的伤口比起剖腹产的伤口要恢复得快。但是自然产撕裂的伤口和顺产会阴侧切的伤口护理还是不同的。
一般护理自然生产的撕裂伤口比较简单，因为自然生产的并发症比较少，所以一般自然撕裂伤口会在产后的3到5天之内愈合，而疼痛感也是一两周就能得以复原，这时候进行伤口护理主要是从防止感染出发。
 
1.保持会阴的清洁与干燥
☆ 勤换卫生垫，避免湿透，伤口浸泡在湿透的卫生垫上很难愈合,而且久了细菌滋生对伤口愈合不好;
☆ 每天用温水勤冲洗会阴部，切忌由后向前擦，应该由前向后，防止会阴切口拆线后裂开。
 
2.避免伤口裂开
☆ 侧切的妈妈，睡觉或坐着时重心应侧向伤口对侧，避免恶露污染伤口，避免伤口受压，切口表面错开;
☆ 发生便秘难解时，不要进气用力，可用开塞露帮助通便，吃火龙果可以缓解便秘，当然多吃地瓜等粗粮也是有帮助的;
☆ 拆线后的几天内，避免做下蹲用力动作;如在解便时，宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上，屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因;
 
☆ 避免摔倒或大腿过度外展，这样都会使伤口再度裂开。
 
3.平时多做缩肛运动
☆ 躺着、坐着，随时随地都可以做的;
这样既有助于促进扩约肌的收缩，又能够早日恢复阴道的紧致。
 
4.经常留意伤口，一直到产后两周为止
☆ 月嫂应时刻留意/询问宝妈伤口是否疼痛：如感觉伤口疼痛，伤口有红肿、裂开、流血水、流脓等现象，最好马上就医，很可能是伤口感染。
☆ 如果发现伤口处有小的脓包，可能是对缝合线的吸收有障碍，应到医院请医生将缝合线拆除，伤口就愈合了。