孩子都爱发脾气，这是他们迈向独立，学会自我调节的必经之路。
 
但每个孩子的秉性不同，总有有那么一群孩子，一发脾气破坏力巨大，会自虐，会打人，会破坏家具等等，面对这样的孩子怎么办呢？
 
情绪管理角落
 
烈性子的孩子发起脾气就仿佛“火山爆发”，这时我们基本上是很难堵上那个爆发口的，很多时候越堵反弹越激烈，“以暴制暴”更是不可取。反而会导致更加严重的破坏行为发生，发脾气持续时间更长更频繁。
 
我们需要认识到情绪管理不是朝夕之间的，对于这样的孩子，更需要先给予一个发泄途径，与其制止他发脾气，不如先给予一个缓冲区，让他在那里可以安全并且安心地发泄自己的情绪。
 
“安全”和“安心”是两个关键词，我非常推荐建立一个情绪管理角落。这并不需要多复杂的，家里的沙发一角就可以。
 
首先要找个相对半私密的地方，孩子可以背向我们不被看到，这就是安心。其次，那里可以放一些小道具，比如枕头啊、可以挤压的压力球啊这些的，让孩子把破坏家具、打自己的行为转移到这里，这就是安全。
 
与其去堵住正在喷射中的火山，不如提前做规划，让火山岩浆的波及力度损害低，也让火山喷发有个逐渐自我冷却的过程。
 
同时，我们需要认识到情绪管理的修炼是“功夫在平时”，下面分享的这些策略是在日常可以多带着孩子一起做，等到孩子平时“操练”熟练后，在真的发脾气的当下，通过我们不断的引导、示范、提醒，最终让孩子内化掌握这几个调节情绪的“锦囊妙计”。
 
但要提醒大家注意的是，这些策略从知道，到提醒下做到，再到自发做到，是需要不断不断练习的。在帮助孩子管理情绪的过程中，我们父母的预期调整很重要。
 
 
动起来
 
一发脾气就破坏力很大的孩子，内心就是有一股洪荒之力。英文里有个词组是非常形象地形容这样的状况，叫做"let off the steam"，而最有效的途径就是运动。
 
孩子的世界就是有压力的，大部分压力都是我们大人无法注意的，但却是真实存在的。千万不能等到体内那股蒸汽积累到一定量才处理。规律运动就好比时不时去打开那个盖子，让蒸汽释放一点，防止累积过量导致的不可收拾的地步。
 
因此，保证每天足够的运动量对于这类孩子来说更是额外重要。我曾听过我的教授亲身事例，他孩子当年就是这样的情况，他坚持带着孩子每天长跑，跑了整整两年，同时配合了其他方法，后来孩子情绪控制越来越好了。
 
转移注意力
 
 
这一点并不是最终情绪管理的方法，但是可以作为一个缓冲地带。有的孩子在气头上，引入一点他喜欢的游戏或者玩具，会有一定的缓解作用的。
 
这需要观察孩子的爱好，更需要不断尝试试错。比如小A，她生气时最有效的转移注意力的方式是，贴粘纸和抠粘纸，她可以去到她的情绪管理角落里，边大叫大哭边贴粘纸，直到自己情绪平静下来，她就会自己出来说，“我感觉好多了”。
 
这一点和不少成人生气后喜欢做家务啊什么的都有类似作用的，就是短暂地通过一些其他活动让自己情绪暂时有个转移。但这里需要注意的是，转移注意力不是逃避，只是缓兵之计，只是为了帮助孩子情绪平静的中间途径。
 
等到孩子真的情绪平静后，我们还是需要和孩子进行谈论复盘，给予孩子一些其他应对策略，让孩子以后可以有更好地方式应对。
 
安抚技巧
 
在游戏力实操训练营里，我们提到过一个概念，孩子早期还是以情绪脑为主导，父母就是孩子的情绪“外部调节器”，要通过我们教孩子一些安抚技巧。
 
我当时教小A的方式就是深呼吸，她还小的时候，每当遇到她情绪特别激烈的时候，我就会紧紧的抱着她、告诉她：“你现在需要让身体平静下来，妈妈带着你一起深呼吸。”她完全不懂，所以，其实是我在做，我会吸气、吐气，因为我是紧紧的抱着她，她能感知到我肚子的起伏，明白妈妈在深呼吸。
 
她2岁后，我开始真正教她如何深呼吸。但呼吸很抽象的，这里和大家分享一个小技巧，是我和小A平时玩的游戏，帮助她了解自己的呼吸。我会和小A一起平躺在地上，然后各自在肚子上放一个小船。我和小A说，“我们想象一下自己的肚子是湖面，你看，湖上的小船往上升了，因为我们在吸气。哦，小船往下了，因为我们在吐气。”
 
在平时，像玩一样带着孩子多练习，那一旦孩子出现情绪很激烈后，我们就可以开始提醒他说：“我们现在可以用深呼吸，让我们的情绪慢慢平静下来。”
 
理性思考
 
大脑有“情绪脑”和“理性脑”组成，尽管低幼孩子的“理性脑”还在不断发育完善的过程中，但如果我们可以不断提醒孩子调用自己的“理性脑”，那么对于情绪调节也是有很大帮助的。
 
这一点对于我们成人是经常遇到的，很多情况我们火冒三丈时，也许就是其他人一句话就把我们点醒了，一下子就平静了，然后就会觉得说，“对哦，与其发火，不如想想怎么办吧”。如果我们从孩子很小的时候开始就不断提醒她使用理性脑，那么慢慢的，这就会成为一种思维模式。
 
使用这个策略时需要注意介入时机，正在最最激烈情绪的当下不能运用这个策略，可以先使用上面这些方法。同时，针对不同年龄段的孩子，使用的策略也有不同的侧重。
 
孩子3岁前的使用“理性脑”更多的是帮助孩子意识到自己怎么了，这是什么情绪，情绪的激烈程度是怎样的？
 
比如像下面这样的愤怒指标仪，平时先跟孩子讨论、制定好计划，当孩子真的愤怒的时候，我可以提醒孩子，去那边看看。孩子，是更加视觉化的动物，用这种方法就是提醒他：你愤怒了，你的愤怒在哪里？你可以怎么做？