一：十全大补汤（熬夜急救）

熬夜是一件很伤身体很伤神的事情，但有时遇到不得不熬夜的情况，最好的办法就是进行食补啦。此方补充精气神，是再好不过的急救汤了。可以在准备熬夜的之前喝，补足元气，或作为熬夜后的补救，连续喝上好几天，有奇效。这个方子作为平时的补汤也很好。

用料  

十全大补汤（熬夜急救的做法）

1.   银耳泡发，去蒂撕成小朵

2.   所有料放进炖锅，炖一夜或至少三小时以上。如果现喝，就放进锅里大火烧开小火炖煮至少一小时。

3.   出锅前加入红糖或者冰糖调味，搅拌至融化。

小贴士

加梨子是为了平衡热气。姨妈中的妹子可以不加，并且使用红糖，效果更佳。

二：黄芪枸杞精力汤【熬夜必备】

月嫂体力再好，也还是受不了每天下半夜一两点睡。如果要熬夜现在都会提前准备些精力汤。我个人情况是，喝咖啡会心慌，喝茶虽然不困但是第二天不舒服。泡点黄芪水配上西洋参含片，这样的话就会好很多了~

用料  

黄芪枸杞精力汤【熬夜必备】的做法  

1.   枸杞用水洗一下以后和其他材料一起放到保温杯里，倒上500ml开水焖泡半小时即可。

小贴士

桂圆和红枣会让这道饮品很甜，不需要额外加糖，如果觉得没有味道可以多加一两颗桂圆或者加适量冰糖或蜂蜜。如果加蜂蜜请等到不太烫口的温度再加，不会破坏蜂蜜当中的营养成分。
喝完之后把泡过的食材一起吃掉吧~

三：熬夜滋阴糖水 

从经络来讲，夜里11点到凌晨3点是肝经、胆经工作的时间，这时应该休息让这两个脏腑得到休养，如果此时未休息，气血用在大脑上，肝脏能力会下降，人体的废物不能被排除体外，身体会出现各种不适，会咽干口渴，皮肤干燥，失眠，这时，五脏六腑都应进补。
百合滋阴，麦冬养心去心火，助睡眠，枸杞补肾，都是熬夜后进食的良方。但是这些不能完全弥补长期熬夜对身体的伤害，要身体健康，最好避免熬夜，防止阴阳失调。
再加上最近秋天特别干燥，应该多吃滋润的东西，所以加入了银耳。
这是一款适合男女饮用的糖水，滋润好喝，补养阴液，滋阴清热。

用料  

熬夜滋阴糖水的做法  

1.   讲麦冬、甜百合洗干净，放冰箱泡一夜，泡出来的水不要浪费，等下一起煮。

2.   银耳泡30分钟，去蒂，剪成小朵。

3.   将所有东西放入厚底不锈钢锅（或者其他适合长时间煮的锅），大火煮开，改成小火炖煮1个小时左右。

4.   稍凉可以饮得。

小贴士

之所以加的红糖是因为本人刚刚来完大姨妈，用红糖补补，也可以换成冰糖，夏天换成冰糖挺好。
红枣去核，因为广东人说红枣核比较容易上火，熬夜之后人本身就上火，所以去核。不去核要在红枣上划几刀。