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如何应对宝宝错误的睡眠习惯

        作为女人,怀孕是非常有挑战性的一件事情,不管是精神还是身体上,都非常的煎熬。吃饭吃不进去,睡觉也躺不舒服,就希望孩子早点出来,自己能够好好休息下来。殊不知,孩子真正出来的那一瞬间,并不是妈妈能补觉的时候,而是更加睡不着睡不好了。因为宝宝的生物钟是几个小时醒一次,妈妈就要跟着喂奶、哄睡,这一个流程重复下来会感到非常疲倦。可即便是如此辛苦,宝宝也会出现各种各样的睡眠问题。

        很多宝妈在哄孩子睡觉的时候,都会发现一个严重的问题,那就是把孩子抱在手上就睡得喷香,可是一旦放下来,孩子又立马睁眼,似乎困意立马就消失了。于是宝妈就要不停地哄睡放下再哄睡,折磨的人头疼。这样的情况其实是很常见的,是新生儿最常见的生理现象。

一、不太适应环境
        宝宝要在妈妈的子宫待整整十个月的时间,那是一个几乎封闭的空间,完全沉浸在羊水里面。种种条件下,宝宝在妈妈的肚子里会有一种束缚感,会给他们带来空前的安全感。可是出生后,子宫的束缚感就消失了,只有在大人的怀里才能找回当初在子宫里的感觉,才能重新获得熟悉的安全感。

二、睡眠周期
        新生儿的睡眠时间和成年人是非常不一样的,深-浅的睡眠交替,并且睡眠时间也比成年人短,一段睡眠时间大约在45分钟左右。并且,大人哄孩子的时候,最起码都是半个小时,刚准备放下,其实宝宝的一个睡眠周期刚刚过去,很容易就再次醒来。

三、发育不成熟
        新生儿会有一种“惊跳反射”,这是因为宝宝的神经系统尚未发育成熟,当接受到外界刺激的时候,宝宝会自我保护,产生一种反跳现象。一般当宝宝受到一些惊吓或者失去平衡的时候,就会伸出双手、张开手指、头朝后仰的姿势。
所以,当家长把宝宝从怀抱中放下去的时候,宝宝突然失去了平衡,就会醒来。因此,以什么样的姿势将宝宝放到床上是非常重要的事情。

四、腹部不适
        很多宝宝都会有腹部不适的情况,或者是因为奶喝多的,出现腹胀气,也有可能是喝奶后没有及时排气,也会引起不适。当发生这些情况时,仰睡会让宝宝感到不适,因为这会加重腹部的不适,引起哭闹。想要解决这个问题,最有效的就是缓解。
想要改善宝宝的睡眠习惯,父母要做好充分的准备,对症下药。首先,为了让宝宝更好地适应出生后的环境以及减少惊跳反应,父母可以给宝宝裹一个襁褓,可以让他们睡得非常有安全感。

        其次,父母要找对放下孩子的时机。在哄睡20分钟后,便可以放下来。这时宝宝仍在深睡眠状态,即使有些动静,他也不容易醒过来。当然除了用时间来判定,还可以看宝宝的身体状态,如果四肢绵软就证明孩子睡很深。


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