随着宝宝一天天长大，到了六个月左右的时候，爸爸妈妈就要为宝宝开始添加辅食，那么此时到底宝宝该怎么添加辅食呢？什么能吃，什么不能吃呢？这里就来简单介绍一下吧。

 

 

 

鸡蛋不是你想吃，想吃就能吃

 

估计很多父母在给孩子添加辅食的时候，首先想到的就是米汤和鸡蛋，但是鸡蛋并不是小孩子想吃就能吃的东西，因为鸡蛋富含胆固醇、蛋白质等，所以吃的时候要注意：

 

1.小孩子最好7个月以后再吃蛋黄，因为4-6个月的时候，他们的消化系统还处于完善阶段，蛋黄中含有太多的胆固醇、脂质等不好消化的营养物质。

 

2.蛋清不能随便给孩子吃，因为蛋清中的蛋白质可能会引发孩子过敏或其他疾病，所以先添加蛋黄，后面再开始添加蛋清。第一次吃蛋清的时候要少吃点，观察宝宝是否有过敏反应，确认没事后下次才可以逐渐增量。

 

3.鸡蛋吃的时候一定要煮熟，有些地方用开水冲鸡蛋的烹饪方式无法把鸡蛋完全煮熟，还会有一定的残留细菌。

 

调味品宝宝到底能不能吃

 

调味品能够使辅食味道更好吃，而且还能刺激到宝宝的味觉发育，6-8个月的时候就能给适当的加入一些盐、糖等调味品了。

 

 

 

1.盐

 

小孩子的辅食添加盐量不能依据大人口味来，要根据国家营养学会规定来添加，6个月的宝宝每天最多0.5g，到10个月后可以增加到每天2g。

 

2.酱油

 

添加一两滴酱油就可以了，而且添加后还要观察是否产生过敏等症状，因为酱油中也含有很多种类的氨基酸，容易引发过敏。

 

3.糖

 

母乳、水果等食物本身就是甜的，含有一定的糖分，所以在辅食中就不要再添加糖了，以免孩子对糖敏感度下降，越吃越多，最后变得无糖不欢，而且糖吃多了会引发龋齿和肥胖。

 

4.醋

 

要在宝宝1-2岁以后再给宝宝添加，因为醋相对来说更加刺激，过早吃醋容易导致宝宝味觉发育迟缓。

 

5.油

 

可以添加几滴食用油，但是最好是植物油。

 

虽然宝宝可以添加一些调味品来改善食物风味，但是家长们不能根据自己喜好随意给宝宝添加，而且调味品的量也不好控制，所以在添加的时候要非常谨慎小心。