进入三伏天，天气也越来越热。

每到此时，“要不要给孩子吹空调”这个老生常谈的话题就会被提上日程。

总有家长留言，孩子长了痱子，可是开空调又担心孩子太小、抵抗力太差，得了“空调病”怎么办。

恕小编直言，那可不是空调的错，是你搞错了空调的使用姿势！

不开空调怕痱子，开了空调怕感冒！空调到底要不要开，怎么开才正确？

为此，小编特意请教了崔大夫，由崔大夫来为大家仔细讲解。

崔玉涛

崔玉涛育学园儿科诊所院长

崔玉涛儿童健康管理中心首席健康官

首先大家必须要明确一个概念，医学上并没有“空调病”这个疾病。

可能很多家长一听这话就忍不住想反驳，比如：

“我认识的那个XXX家的孩子就是因为吹空调才感冒/拉肚子的！”

“没有‘空调病’？那我家孩子吹完空调就感冒是咋回事？”

 

的确，人如果长时间呆在空调房里，可能就会出现拉肚子、流鼻涕、皮肤干、喉咙干等不适症状，甚至还可能出现过敏。

但这些情况之所以会出现，大多与空调使用不当有关，比如：

拉肚子、流鼻涕、鼻塞——这是身体应对快速的温差变化的反应，注意温度的调节就能避免；

皮肤、鼻腔、喉咙干——这是因为空调使空气变得干燥，增加空气湿度就可以避免；

过敏、哮喘——这多是因为空调长期未做清扫，定期认真清理就能避免。

我们遇到过很多家长，开了空调后，都习惯性地会把门窗关得严严实实的。

当然，这样做制冷效果的确会好一点，但是，长时间的封闭状态，空气缺少流通，会逐渐变“脏”。

封闭的空调房内，空气质量会逐渐变差，细菌、病毒、霉菌等有害物会逐渐增加。随之而来的可能就是孩子出现过敏、上呼吸道感染等问题。

此外，室内空气干燥、空调长期不清洗，也很容易导致孩子出现咳嗽、鼻塞、打喷嚏等症状。

总结起来就是，空调并不可怕，问题在于家长使用空调的方法不对。

举个例子，就拿医院来说，任何病房都是有空调的，可患者的疾病并非因空调而起，反而还需要空调来调节室内温度，缓解不适。

 

 

 

 

 

01

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如何正确使用空调

 

控制室内温度

无论宝宝多大，空调的温度都不宜过低，保持室温在24-26℃为宜。

有两个简单的方法可以用来判断室温是否对孩子适宜。

 

1 孩子的爸爸如果感觉室温合适，那么一般来说，对孩子就是合适的（当然爸爸也要不容易怕冷）。

但如果老人，比如爷爷奶奶觉得室温合适，那可能对孩子来说就有点热了。

这是因为，老人的代谢慢，产生的热量相对也较少，更容易觉得冷。

2 摸孩子的颈背部的皮肤温度，以摸上去温热为宜，不要靠孩子的手脚温度来判断。另外，如果孩子稍微动一动就满头大汗，那一定是温度过高了。

 

尤其要注意的是：不能把温度设置得太高。

门诊中遇到有些家长，不开空调怕宝宝出痱子，开空调又怕冻着宝宝，就把空调开到29、30℃。

这种情况下，空调几乎起不到什么调节室温的作用，结果很可能就是：开了空调，宝宝照样长痱子。

 

风不要直吹宝宝

使用空调时，应该注意把出风口调到不会直吹宝宝的位置。

如果家中空调位置不是很适宜，例如恰巧正对着床，那么可以考虑给空调加装一个挡风板，这样也能有效调节风向，保证不直吹着宝宝。

 

 

保证每天通风

很多人忽略了这个问题。

室内空气不流通时，细菌和病毒浓度就会上升，致病几率也会增加。

所以使用空调时千万别忘了，早、晚温度不高时，开窗通风，保证室内空气流通。

 

这些做法要避免

1 外出归来马上开空调

室内外温差较大时，孩子进入房间后，可以先等一等，擦擦汗。等没有汗了，再开空调。

这样温度是逐渐降下来的，孩子也有个适应的过程。

2 空调热了开，凉了关，再热再开

很多家长都会这样做，开了空调，感觉凉了就赶快关上，过一会儿觉得热了再打开。

但是宝宝新陈代谢快，活动量大，当家长感觉到热的时候，宝宝很可能已经闷出一身汗了。此时突然降低室温，就很容易“着凉”，导致感冒。

 

一定要定期清洁

在开始使用空调前，一定要将空调滤网及散热片等彻底清洁干净。

并且在使用的过程中，也需要根据实际使用时长，保持定期清洁，如果条件允许，最好每月清洁一次，避免空调内积存的病菌或霉菌扩散到空气中。

宝宝有时候出现咳嗽、打喷嚏等症状，很可能就与空调未清洁到位有关。因此，空调的清洁非常重要。

 

 

 

 

 

02

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除了温度还要注意湿度

 

研究表明，人体在室内感觉舒适的相对湿度一般为45%-65%，以50%左右为宜。保持在这个湿度水平，不仅让人感觉舒适，同时也有益健康。

因此，当室内湿度较低时，可以使用加湿器增加湿度；

而当湿度过高时，也可以利用空调的除湿功能降低湿度，避免环境过度潮湿，滋生霉菌和细菌，引起孩子体感不适和呼吸道不适。