抚触最早在宝宝出生24小时后可以开始做,并适合于0-3岁的宝宝。
研究表明,得到正确按摩的宝宝长得也比较好。婴儿按摩是皮肤与皮肤的接触,按摩使爸爸妈妈和宝宝都能更好地理解对方的身体语言——无声的语言。
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抚触的好处
刺激生长激素的分泌
抚触能刺激生长激素的分泌,加快细胞酶的活动,使重要器官的细胞对生长激素的促进效果反应更积极。
促进脑部发育
抚摸不仅对身体有好处,对精神发育也有好处。新生宝宝接受额外的按摩能加快神经系统的发育,以及促进分布在神经周围的髓磷脂的发育,使神经的反应速度更快。
有助于消化
接受额外抚摸的宝宝消化激素分泌会提高,消化系统更健康。对于肠痉挛的宝宝,平时按摩的比较勤的话,肠绞痛出现的也会比较少。
促进更好的行为举止
研究表明,接受额外抚摸的宝宝有更好的组织性。他们晚上睡得好、白天吵闹少,与别人的互动也更积极。抚摸能让宝宝平静下来,夜间睡得更香。
抚触对父母有帮助
每天给宝宝按摩,接触宝宝的身体,妈妈会渐渐懂得宝宝的身体语言,了解一些暗示。给宝宝正确的按摩,有助于对宝宝的了解更上一个台阶。
宝宝接触较少、缺乏经验的爸爸来说,按摩是抱宝宝的必经的环节。另外,让宝宝习惯爸爸的抚摸与习惯妈妈的抚摸同样重要。经历不同的抚摸,宝宝才能长得更壮、更健康。
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抚触的准备
(1)营造舒适的环境:
可以放一些轻柔的音乐,室温调到适合宝宝的28°C,爸爸妈妈要取下身上的饰品。一般情况,宝宝都喜欢在温暖、安静、通风的地方进行抚触。可以选择在家里的落地窗前、地上、有垫子的桌子上、床上等进行。(注意安全,人不要离开宝宝去拿东西,以免宝宝翻身坠落。)
(2)开始前的抚触礼仪:
开始之前爸爸妈妈要和宝宝说说话,交流感情。
(3)必备物品:
隔尿垫、干净的浴巾,婴儿油(或植物油)、纸尿裤、润肤露、玩具、干净的衣物。
这些东西要提前准备好,不然万一屎尿横飞的这就非常尴尬了。
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抚触的动作
(1)头部抚触
抚触步骤:把润肤露涂匀在手掌上,双手轻握宝宝头部两侧,两拇指由眉心沿眉弓慢慢推压到太阳穴,注意抚触时要避开宝宝的囟门,随后拇指从下巴中央慢慢推压到耳前。最后,四指并拢用指腹部从前额中央抚摸到耳后。
抚触效果:头部抚触可以促使宝宝脸部肌肉放松,促进大脑发育。需要注意的是在进行抚触之前,妈妈们要与宝宝进行语言交流,这能很好的促进宝宝视觉、听觉的发展。
(2)胸部抚触
抚触步骤:食指和中指并拢,用指腹部从肋缘处经胸前推向对侧锁骨中部,注意避开宝宝的乳头,两手交替进行。
抚触效果:妈妈们在进行抚触的过程中,一定要注意观察宝宝的皮肤,抚触后的皮肤微红才是合适的力度。一般随着宝宝年龄的增长,力度需要适度的增加。胸部抚触可以促进呼吸循环,让宝宝呼吸更加顺畅。
(3)腹部抚触
抚触步骤:右手四指并拢,用指腹部在宝宝的右腹部由上往下画一个I,再由右至左画一个倒写的L,最后由右至左,画一个倒写的U。
抚触效果:腹部抚触有助于宝宝肠胃对食物的消化和吸收,缓解结肠胀气。如果宝宝的脐带还没有脱落,妈妈们要小心,不要碰到脐带哦。
(4)上下肢抚触
抚触步骤:双手抓住宝宝的胳膊,虎口向外由上臂至手腕轻轻挤捏。双手手掌夹住宝宝手臂,轻轻搓滚肌肉群。双手拇指交替,抚摸宝宝的掌心,其余四指按摩手背。拇指和中指捏住宝宝的手指,由指根部捏向指尖。
抚触效果:上下肢抚触能增强宝宝的反应能力、运动能力和协调能力,让宝宝四肢更加灵活。
(5)背部抚触
抚触步骤:让宝宝成俯卧姿势,双手拇指沿着宝宝背部脊柱两侧,由上往下轻轻打圈按压,慢慢滑向骶骨尾部。双手并拢,四指指腹由脊柱中间慢慢滑向两侧,重复四到六次,然后向下移动一指的距离,重复按摩至臀部。
抚触效果:背部抚触可以舒缓宝宝背部的肌肉,从而使宝宝的情绪更加放松,增强宝宝的安全感。
生病的宝宝是否可以做抚触需要视情况而定,如果宝宝哭闹,需要先安稳TA的情绪,之后再继续。
小月龄的宝宝在白天清醒的时候,除了抚触,还可以在大人的看护下,练习趴着玩。
时间可以逐渐延长,开始可以2-3分钟,随着宝宝的练习,可以增加到3-5分钟,根据宝宝的意愿可以随时停下来。