首先宝妈一定要注意身体，尽量不感冒，如果真的感冒了就应找专业的保健医生开药，平时多喝白开水。同时，自己吃药的时候也应看仔细，以下这几种药千万别碰。

一是抗生素。感冒了医生一般都要开抗生素类药，哺乳期的宝妈注意了，象四环素、多西环素、米诺环素、金霉素等抗生素通过母乳进入宝宝体内后会严重影响宝宝的牙齿发育。

二是含氨基比林类药物。象去痛片、安痛片、安乃近等解热镇痛药中普遍含有氨基比林，这些在目前很多国家都属禁用药品，哺乳期的宝妈更应远离它们。

三是避孕药。避孕药一般都含有激素，如果哺乳期的宝妈采用口服避孕药，那么这些激素会影响奶水的分泌，所以哺乳期的宝妈尽量不要采取这种方式避孕。

除了以上三种药不能吃外，哺乳期的宝妈还应注意以下几种东西也要发尽量少吃。一是油炸类食物，这些东西吃多了会影响宝宝的消化。

二是刺激性食物。比如辛辣食物会影响宝宝的发育，巧克力会影响宝宝的睡眠，口味重的宝妈哺乳期一定要管好自己的嘴，尽量少吃这些。

另外，哺乳期的宝妈们还要注意少吃凉性水果，不喝茶、不饮酒，平时饮食以清淡为主，相信你做到以上这些，你的奶水定会充足又营养，你家的小宝定会白白胖胖。