经过10月怀胎后，终于诞下宝宝的喜悦，随之而来的便是手忙脚乱、宝宝的照护；同时，也是妈咪坐月子修补身体的黄金阶段。为了自己，也为了小宝贝将来的幸福，妈妈们可别忽略了产后的护理!

夏天，特殊的气候状况导致坐月子与其他季节有所不同，因为产妇在分娩结束以后，体内会把多余的水分排出来，所以刚生产结束之后产妇是非常容易出汗的，这是一个正常的生理过程，出汗过程当中产妇会觉得非常热。那么，刚“卸货”完的妈妈们如何才能坐个清爽的月子呢？

　　一、坐月子可以吹空调吗？

  可适当吹空调，穿长衣长裤最佳！

1、室温不宜太冷，一般以26℃以上为宜，空调出风口不要对着产妇直吹。此外，每隔2个小时尽量开窗换气一次。

2、在空调降温过程中，新妈咪及宝宝最好别呆在空调房，应等房间内温度适宜之后再进入。

3、在穿着上，新妈咪穿上棉质、透气的长衣长裤最佳，预防冷风直接刺激皮肤。

　　二、坐月子可以洗头洗澡吗？

摒弃旧观念，保持排汗预防痱子，别用吹风机！

　　其实，月子里不洗澡不洗头，一直是民间的一种谣传。月子里不仅需要洗澡洗头，而且一定要洗得干净。洗澡的时候，因为刚生完宝宝，新妈咪最好采用淋浴的方式，洗去全身的疲惫和汗液，保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或采用盆浴，否则容易引起感染。

　　产后洗头也是很有必要的，保证头皮通畅，避免感染。值得注意的是，洗头应该选择温水，洗头之后使用干发巾或者自然风干，严禁使用吹风机对着头皮直吹。

  三、冷饮冷水，绝对不行！

不用冷水洗浴、不吃冷饮及寒凉食品！

　　月子里，冷饮、冷水仍然是新妈咪们要远离的。在洗澡的时候，准妈咪应该使用温水而不是冷水洗浴，因为冷水会对新妈咪的皮肤造成过大的刺激，容易让新妈咪受风感染。而产后过早食用寒凉食物和冷饮，一方面会影响牙齿和消化功能；另一方面，则容易刺激新妈妈脆弱的胃肠功能，伤脾胃，不利于恶露排出。

　　当然，如果新妈咪在产前的体质习惯于吃冷凉食物、喝冷饮，肠胃能够良好适应，那坐月子时也可以适量地少吃一些，但不可贪吃哦！