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妻子怀上小宝宝吃哪4种水果对身体更好?

       如果说怀孕是一件既幸福又痛苦的事情,那么在冬天怀孕更是痛苦加倍,特别是在北方这种零下十几度的天气里面,孕妇的身体会比较虚弱,稍不留神就会感冒,所以每个人在对待孕妇这方面都小心翼翼。怀孕后孕妇会喜好吃一些水果,特别是酸酸甜甜的味道更为喜欢,而吃水果也对孕妇和肚子里的孩子很有好处,除了能给孕妇在冬天补水以外,还能给俩人补充维生素和各种各样的微量元素。

“维C之王”——刺梨
       一提到水果当中含维C最多的是哪个,可能大家的第一印象就是柠檬,其实不然,柠檬虽然也有着丰富的维生素C,但是当柠檬和刺梨相比的时候就有点“小巫见大巫了”。柠檬每100克当中含有20毫克的维C,而刺梨则是每100克当中含有2500毫克,除了这么高的维C含量以外,刺梨当中的SOD成分也是在所有蔬菜水果之上。刺梨对孕妇的好处是,能够起到抗癌的作用、预防坏血病、强抗衰老、抗病毒等多项功能,对肚子里的孩子也是同样的好处。

“维生素A之王”——芒果
       芒果是一种热带水果,可能南方的朋友很熟悉,但是随着社会的发展,现在芒果已经被极大部分人所知道并且还吃过,其中芒果富含维生素A,100克的果肉含有3.6%的维生素A。维生素A不但对孕妇的皮肤润滑有好处,还对胎儿的生长发育起着至关重要的作用。除此之外芒果还具有防止便秘的功效。但是有些人对芒果有过敏现象,惠妈建议根据自身实际情况再选择性食用。

“富含铁的水果”——樱桃
       一说起樱桃相信大家都不陌生,似乎有一个女明星的名字还和这个水果的名字发音相近,咳咳,我们回到正题。樱桃是一种很可口的水果之一,吃起来给人的口感酸酸甜甜,因此很多孕妇都很喜欢,但是你知道樱桃富含什么吗?是的,就是铁。据了解,每100克樱桃富含59毫克铁,而孕妇和肚子里的胎儿正是非常需要补铁的时间段,所以常吃樱桃可以预防贫血症和防止胎儿发育不良。

“含有珍贵叶酸的水果”——猕猴桃
       猕猴桃对孕妇的好处不仅是补充维生素这么简单,在这易发病的冬天,孕妇吃猕猴桃还具有提升免疫力的功能,虽然猕猴桃当中也有很丰富的维生素C,但是最令人感到高兴的正是在其他水果中不常见到的营养成分——叶酸。叶酸是孕妇最需要的一种非常重要的营养物质,因为它是防止胎儿畸形的重要物质,同时也是胎儿生长发育的最重要营养物质,主要还是它富含人体所需的氨基酸,所以每天两个猕猴桃对孕妇是有益的。


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