人们常说多吃水果对身体好，却不知道吃水果也有注意事项。

1、水果不能替代蔬菜        如果经常让宝宝以水果代替蔬菜，势必水果的摄入量就会增大，因而导致身体摄入过量的果糖。而体内果糖太多时，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，结果导致食降。
2、宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶       柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。
3、饱餐后不要马上食用水果

水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。

4、不主张在餐前给宝宝吃        
因宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间，由此，影响正餐的营养素的摄入。

怎样吃水果才科学呢？
1、把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让宝宝把水果当作点心吃。
2、每次给宝宝的适宜水果量为50-100克，还可根据宝宝的年龄大小及消化能力，把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥，如1-3个月的小婴儿，最好喝果汁，4-9个月宝宝则可吃果泥。
3、给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。

舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香 蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火。荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃。

消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥。食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。