此道月子餐，可当产后妈妈的主食或汤饮，起到补血养颜、舒活筋骨、强健身体的作用。

主料：鸡蛋两个、枸杞5g

配料：葱适量、月子米酒适量、盐少许、糖少许

步骤：

Step1先煎两个荷包蛋备用

Step2枸杞洗净；葱洗净、切粒备用

Step3锅内倒水烧开后加入枸杞、盐、糖、月子米酒

Step4枸杞煮透后，放上荷包蛋煮1分钟后，撒上葱花即可食用。

2山楂红糖饮

山楂不仅能够帮助妈妈增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖可以补血益血，这份水果饮可以促进恶露不尽的妈妈尽快化瘀，排尽恶露。山楂红糖饮对月子里的妈妈来说既可以当茶饮，也可以当作一道不错的甜品，但要注意控制饮用的量和时间，否则效果适得其反。

主料：取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克

配料：适量清水

步骤：

Step1将洗净的山楂切成薄片备用

Step2锅置火上，加入适量清水，放入山楂片，大火熬煮至烂熟

Step3再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可食用