母乳内的营养物质基本能满足婴儿各个阶段的营养需求，除了维生素D和维生素K。维生素K在宝宝出生时，医院就已经通过针剂补充，而维生素D就需要新妈妈们在日常额外补充。若是人工喂养的宝宝，可以比对奶粉上的成分表，看宝宝每天的进食量是否能够补充400单位的维生素D，若是不够也应当通过其他的方式进行补充。

毫无疑问，晒太阳是最好的维生素D补充方式，但是这一方式又存在很多的隐患。紫外线是否会伤害宝宝娇嫩皮肤？户外会不会太冷导致宝宝感冒？空气是否干净，会不会损伤宝宝呼吸系统？这都是每位家长需要注意的。

且依靠日照促进宝宝体内维生素D合成是很不稳定的，你不能量化今天是否带宝宝晒够太阳。但是在一个阳光明媚、空气清新的上午九点或下午四点推着宝宝出门亲近自然，既能放松心情，也可以给宝宝补充一定量的维生素D。

药物补充维生素D具有剂量稳定，相对安全的优点。现如今很多医生都会建议父母从产后几天到12个月都每天给孩子补充400单位的维生素D，也有部分大夫建议持续补充维生素D到两岁。但新手爸妈还要注意，医生通常开具的都是药物，需要在药店购买，而在母婴店购买的都是保健品，切莫用最高的价买最不好的效果。