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产妇如何开奶(下)

开奶的食物

       在民间有许多促使母乳分泌的食物,比如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。哺乳期的营养是十分重要的,要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维生素、矿物质、纤维素以及水分。

       特别需要注意的是,通过食疗方法来开奶应特别注意划清时间界限。在刚分娩后的几天,由于分娩时的疲劳使消化功能还没有完全恢复,应避免吃油腻的食物。建议3天后再改食营养价值高的食物,每天摄入一定量的牛奶、米饭、荤菜、蔬菜、水果。

        出生后半小时,宝宝就要享受人生的第一顿美餐了。最初,乳汁的量非常少,并且含有轻泻成分,能使宝宝体内的胎便完全排出。胎便是宝宝胎儿期积存在肠管中的粪便,大约在他出生后1~2天排出,如果不完全排出就会使宝宝血液变得混浊,血液循环受阻,影响宝宝的健康。

        要保证宝宝在出生后半小时就开始吸吮乳头。老辈人告诉我们要等待先来奶,然后再给宝宝喂,这种做法是不科学的。乳汁的产生是由神经和激素调节控制的,需要宝宝的吸吮使乳头神经末梢受到刺激,通知大脑快速分泌催乳素,从而使乳汁大量泌出。

开奶的手法

        顺产的新妈妈最佳的开奶时间是产后半小时内,以后每隔3-4小时喂奶一次,每次15-20分钟。如果宝宝吸吮力差,可以适当延长喂奶时间。为了给宝宝顺利喂奶,新妈妈需要掌握几个开奶技巧:

1、树立母乳喂养的信心:

       许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就可以喂饱宝宝,其实不论乳房形状、大小如何,都能制造出充足的奶水,树立母乳喂养的信心很重要。

2、尽早吮吸,勤喂奶:

        宝宝的吮吸反射通常在出生第一小时内最强,建议产后半小时内开始哺乳,最晚也不超过6个小时。没有乳汁也要给宝宝吸,这样才能促进乳汁的分泌。

3、避免乳头损伤:

        刚开奶的新妈妈乳头粉嫩,容易被宝宝吮破,喂奶时应该让宝宝含住乳晕,控制好单侧的吸吮时间。乳头有受伤、破皮、皲裂或流血现象时,可以挤出乳汁或用吸奶器吸出,也可以戴上乳头保护器来喂养宝宝。

4、通畅乳管,经常排空,防止胀奶:

       新妈妈在开奶时如果乳管还没通畅,可以请专业推拿按摩师帮助下通开乳腺导管,或者用吸奶器吸出。刚生完宝宝的新妈妈月子里不宜马上喝补品或汤类月子餐,最好等到奶管通畅了,再慢慢吃鱼汤和排骨汤等。

5、母婴同室、按需哺乳:

       母婴同处一室,可以保证随时哺乳,同时处于新生儿期的宝宝,在吮吸妈妈乳汁时,会时不时看着妈妈的脸庞,享受和妈妈的肌肤之亲。

开奶最佳时间

       开奶对新妈妈和宝宝来说都很重要,开奶没有做好的话宝宝可能会拒绝妈妈的奶水,所以妈妈会特别关注开奶问题,开奶的最佳时间一定要把握,新妈妈们看过来!

1、产后为什么要早开奶

       因为乳汁分泌是一个神经反射的过程,新生宝宝强有力的吸吮是对乳房最良好的刺激。而新生儿出生后第一个小时是敏感期,在产后的30分钟内,新生儿的吸吮反射最强,开奶越早、喂奶越勤,乳汁分泌就越多。同时,早开奶还有利于较快建立母婴感情,能促进恶露排出,子宫复旧。

由此可见,早开奶对母婴均有利。因此,产后半小时,应争取让新生儿开始吸吮到母亲的乳头。

2、产后开奶晚的影响

       产后开奶最晚也不能超过6小时。如果不早些喂奶,垂体得不到刺激,泌乳素就不分泌,时间长了,即使婴儿再吮乳头,垂体也就没反应了,或者奶量很少。有些母亲很想给孩子喂奶,但就是因为开奶太晚

3、产后开奶的持续时间

       产后开奶的持续时间以宝宝吸出母乳为准,一般顺利的话,半小时内就会成功,多给孩子吸吮即可。开奶之后,新妈咪每次哺乳时间建议不超过15分钟,两侧轮流,如果这次是左侧先喂,下一次就右侧先喂;而宝宝没有吸完的,用吸奶器将其完全吸空。

4、产后开奶的最佳时间

       联合国儿童基金会提出的母乳喂养新观点认为:新生儿应该早开奶,其最佳时间为:新生儿出生后的半小时,可由医护人员协助,开始让宝宝吸吮母亲乳头,最晚也不应该超过6小时

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