在分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤，大约需要6~8周的时间才能完全恢复，也就是42~56天。

 

如果月子坐好了，妈妈脱胎换骨，月子坐不好，可能会影响宝妈一生。所以，在这相当于人生最重要的42天里，月嫂提醒：这四个底线再艰难，请妈妈一定要守住！

 

 

 

底线一： 过度劳累

 

过度劳累，不仅会给还没完全恢复的身体带来伤害，还可能会导致日后不能干重活、腰酸背痛、脚后跟酸胀等后遗症，身体不好，以后带娃会觉得更辛苦更累。

 

条件允许，可以请一位经验丰富的月嫂，能省下很多精力和体力，护理宝宝让月嫂去做，宝妈只要按时喂奶就行。

 

 

 

底线二： 哭鼻子

 

坐月子的时候妈妈都比较敏感，一方面由于体内激素的影响，另一方面可能会遇到与婆婆照顾孩子上的差异问题而产生一些小矛盾，不要使劲压抑负面情绪，偶尔哭哭，发泄一下，是好事。

 

老哭鼻子就会损伤眼睛，影响乳汁的分泌，同时也影响宝宝的情绪。所以，妈妈一定要学会调解自己的心情。

 

 

底线三：拒绝妈妈手

 

坐月子时，妈妈把所有心思都放在了刚刚降临的小宝宝身上，哭了便立刻去抱，宝宝睡觉时也要抱着。

 

“妈妈手”的主要原因是因为长时间抱着孩子，手腕部的肌腱与腱鞘不断产生磨擦、劳损、压力增加，就有可能导致炎症发生。

 

 

 

提醒各位新妈妈：不吃奶期间，妈妈最好不要经常抱孩子，该休养的时候就要好好休养，以后照顾宝宝的时间多了，最重要的就是养好自己的身体。

 

哺乳期的妈妈如果觉得手腕不舒服，千万不要忍着，要及时去医院就诊治疗。

 

 

 

底线四： 急于造人

 

产后如果过早同房会影响伤口愈合，还容易发生疼痛、出血及器官损伤。顺产为产后2个月，剖腹产为产后3个月。另外一定要避孕，产后哺乳不来月经也会有可能怀孕。

 

 

 

小结：当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根。所以，女人爱自己，一定要学会坐好月子，这样才能远离月子病。